jak bylo

buby77 - niom pyyycha - nie jestem jakims znawcą ale za**biste białko - smak , rozpuszczalność (choc z woda juz mi tak nie smakuje ) ale za to woda + mleko - rewelacja kasteta 3-4 tygodnie - nie szybciej ................ NIEDZIELA (10 z 38) Pobódka ok 9.30 - sniadanie: 2x razowy szynka ser + jogurt + olej ryby i kapsy zgodnie z planem Potem o [...]

13.6.13 Dziś tak jak było mówione trening klatki i bicepsa. Przed treningiem poleciały 2caps thermo stima i saszetka (próbka) Thermo pumpa. Mega potliwość, lekkie pobudzenie, pompa średnia. Ale fajnie sie ćwiczyło na takim połączeniu ;-) KLATA 1. Wyciskanie sztangi leżąc 4s 10/8/8/6 ciężar : 70kg/80kg/90kg/100kg (3powt. z lekką pomocą) 2. Pompki [...]

' qkamil jak bylo smieszne to sie smialem, wszystkiego najlepszego zebys zdarzyl z forma do lata 2010 ' nie w****iaj mnie, ale co prawda to prawda bylo to smieszne, ale ja wam pokaze forme na 2008 1 lipiec dam foty z forma na lato i zobaczycie:P

taa w tym wywiadzie to on wszystkich bił a ciekawe jak było naprawde i te jego teksty typu , że nikt tak nie umiał kopac jak on też dobre może rownie dobrze byl naje**any jak udzielał wywiadu

witam dzieki WPC-fan ,bede musiał poszukac kogos zeby sprawdził moj plan treningowy, wiem ze twoj dziennik jest bardzo popularny ,duzo ludzi go odwiedza i czyta i zawsze sa jakies nowinki a u mnie cisza , dzis mam trening cardio,wiec bedzie duzo wylanego potu, dietka dzisiejsza spoko , jak wroce z z treningu napisze jak bylo narka

witam ,mialem troche problemow w ostatnich dniach i dopiero teraz wybieram sie na silke ,jak wroce dam znac jak bylo z nowym planem treningowym pozdrawiam

witam zjadłem obiadek ,napiłem sie kawki a teraz na trening dzis trening silowy jak wroce napisze jak bylo pozdrawiam

witam wczoraj miałem dzien wolnego po treningu plecow i łydek,dzis czas na Barki i Triceps zaraz lece na trening,jak wroce napisze jak było pozdrawiam

witam dzis mam trening silowy KLatka i Biceps, za chwile lece na silke jak wroce napisze jak bylo, na silownie jade rowerem wiec bede mial niezly trening interwalowy przed silka i po silce pozdrawiam

Witam dzis mam trening silowy Barki i Triceps ,za chwilke lece na silke jak wroce napisze jak było pozdrawiam

Ruda, czyli rozkład B-130g, T-65g, zostawić, jak było, a 200g węgli nawet dowalić w DNT???:-D mis, dziękuje za wskazówki, poćwiczę technikę z różowymi hantelkami :)) >, aby potem niemalże doskonale wykonywać PP8-) Pijany farmer to ma mnie zawiewać od lewej do prawej i na zmianę%-) To o to chodzi w wych wykrokach, po winie nieźle by się [...]

gym ja tam klade lage kto co mysli wazne ze mam w portfelu bylo jak bylo przynajmniej nie swoich fot nie wklejam jak polowa z was

[...] Obuwie z tego co czytałem ma być wygodne i mieć możliwie grubą podeszwę (amortyzacja)? Narazie rzeczywiście biegam w zwykłych butach, ale w krótce planuję zainwestować w jakieś specjalnie do tego celu. szansa straty zawsze jest tylko utrzymania tego pozniej zadna, jezli nie bedziesz non stop kontynuowal tego systemu Zdaję sobie doskonale [...]

nocny posiłek macie jeszcze takie foto tak sie ustawiłem klata lepiej wyglądało jak było 80,5 w pasie to było w listopadzie teraz na wieczór jest 86. Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-09 00:26:09 Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-09 00:32:08

Hej, Dzieki wszystkim za aktywnosc, o to chodzi. Co myslicie nastepujacych rzeczach: 1) Wiecej tluszczy mniej wegli, czy ktos tego probowal (i jak bylo)? Mysle o czyms jak 4,5/5g wegli i 2,5-3g tluszczy. a białko gdzie tu wcisniesz??daj normalnie wegle 5,5-6g tłuszcz 1-1,5g bialko 2g w tych granicach Sprobowalbym sam, ale nie chce tracic wiecej [...]

Łukasz, a Ty czujesz dużą różnicę w wyglądzie i czuciu sutów po 4-5 tyg. a jak jest teraz? Czułeś na początku, że są one takie sztywne itd. Bo jak patrzę na Twoje foty to Ci się to bardzo szybko zagoiło...ja jestem 4 tyg. po zabiegu a jeszcze mam lekkie zasinienie wokół...ile czasu to wszystko może dochodzić do siebie według Ciebie? Czułeś dużą [...]

ja to jak napne klate albo biegam to mam wrazenie(chyba) jakbym mial silikony:D takie obce cialo w srodku na ktore nie mam wplywu. Troche jest to wszystko opuchniete widac i dlatego ten sut taki ciagle troche zaokraglony(natomiast z profilu jest idealnie rowno, nic nie odstaje jak jeszcze kilka tygodni temu...). Sama srednica sutow nie zmienila [...]

Z wielkim oporem, ale wrzucam zdjęcia przed i po. Wydaje mi się że zdjęcia nie do końca oddają ani to jak było przed ani jak jest teraz. No i nie pokażą tego, jak zmieniło mi się pod czaszką. Taka mała rada dla wszystkich którzy wiedzą że bez zabiegu się nie obędzie a są niezdecydowani , wytnijcie to g....o i zacznijcie normalnie żyć!!! [...]

Możecie mi powiedzieć juz po zabiegu i sciągnieciu szwów jak szybko będe mógł iść na basen ? Wiem, że trza będzie chodzić w kamizelce przez miesiąc i każdy dochodzi do siebie szybciej, a drugi wolniej. Dlatego jestem ciekaw jak było w waszych przypadkach, niektórzy piszą, że po 3tyg już na silke chodzą itp Albo przykładowo jak szybko wróciliście [...]

Sluchajcie jak wyglada wsepna Selekcja, jak bylo w poprzednich latach i czy w ogole byla. Jakie byly konkurencje? Jakie minimum trzeba bylo spelnic , aby sie dostac do drugiej czesci? Dolna granice wyznaczaj najgorsi , ktorzy sie zakwalifikowali dalej , jak to wygladalo w zeszlym roku? JA mam najwiekszy problem z podciaganiem, widzac Wasze [...]